水泳ストリームライン改善プログラム （井口成明） 解決策？効果について
年齢的な問題や練習量の不足でタイムが
伸びずにいるのは理解できるが、出来ることなら
やれる範囲で綺麗なフォームで泳げてタイムを
伸ばすことが出来る方法はないのだろうか？
井口成明さんの水泳ストリームライン改善プログラム
スイマーの悩みの要因である水の抵抗を
長年研究し抵抗をコントロールして軽減させる
姿勢を修正するコツの掴み方を解説っていうから、調べてるとこ。
本当だったらすごいけど、まさかねー
プログラムにあるドリルには姿勢を作るための
アイディアドリルとバランス感覚を身に付ける
ドリルも網羅したものになっているみたい
「泳ぐときのフォームは気にしていたのですが
重心移動が必要とは考えていませんでした。
ドリルをこなしていくうちにコツを掴み
今ではタイムも伸びてきて楽しく練習してます。」っていう感想もあったよ。
ジュニア選手でも1人で理解できるように
泳ぎの練習とは別に実践すべきドリルが
解説されていて低抵抗の姿勢をどう作り
コントロールしながら維持するかを遊びの
要素を取り入れて作成しているのはいいね
効果あるんだ～
これは試してみようかな。
